Curso de Pilates Mat
Aprende a dictar clases de Piltaes Mat
Curso de 4 meses
incluye materiales cd + dvd de pilates
Rapida Salida LAboral
que es Pilates Mat
El Pilates Mat es una variación del conocido método Pilates, que se caracteriza por combinar los ejercicios de elongación con los de fuerza, por medio de la contracción muscular.
Los movimientos del Pilates Mat, se realizan tumbado sobre una colchoneta y parten de la zona abdominal, involucrando la elevación del resto del tronco y las piernas.
Esta técnica se basa en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración.
Los ejercicios del Pilates Mat no exigen un número alto de repeticiones. Su objetivo consiste en aumentar la fuerza abdominal y mejorar la flexibilidad y el control corporal.
Los ejercicios del Pilates Mat no exigen un número alto de repeticiones. Su objetivo consiste en aumentar la fuerza abdominal y mejorar la flexibilidad y el control corporal.
Para llevar a cabo estos ejercicios no se requiere de experiencia previa ni un físico específico, solo mostrar un alto nivel de concentración para poderejecutarlos correctamente. Este ejercicio es ideal para las personas sedentarias que desean ponerse en forma.
EL curso te enseña tambien a utilizar elementos tales como pelotas GYM BAL . bandas Elasticas, bastos, mancuernas.
Comunicate al telefono 0381 4244425 de lunes a viernes de 14 a 23hs
GIMNASIO CYA - club Belgrano 1º piso - calle las Heras 753 -Tucucman - Argentina
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